Cure Jeûne et Randonnée

Une pause détox pour vous ressourcer et retrouver de l’énergie

Un séjour de jeûne et randonnée sur une semaine : C’est au quotidien 4 heures de randonnée et 1 heure d’éveil matinal/Yoga.

Nous vous proposons dans notre centre un jeûne selon les principes du docteur Buchinger. C’est un jeûne hydrique (eau et tisanes à volonté), avec un jus de fruit et de légumes bio le matin et un bouillon de légumes bio préparés sur place (riche en vitamines et minéraux) le soir.
Vous serez encadrés par Cécile, naturopathe et Valérie, spécialisée en massages bien-être; et chouchoutés dans un petit groupe tout au long de votre séjour, pour faire de votre jeûne une expérience inoubliable et enrichissante.
Les randonnées sont adaptées à l’évolution des jeûneurs au fil des jours pour mettre le corps en mouvement et répondre à un besoin fréquemment exprimé par les jeûneurs : l’introspection indispensable pour prendre du recul par rapport au quotidien

Notre centre, situé dans le parc naturel régional du Verdon, accueille des groupes de 8 ou 9 personnes maximum.
Pourquoi un petit groupe ? Un petit groupe, c’est l’assurance d’être mieux suivi, mieux chouchoutés.
Toute l’équipe est présente 7 jours sur 7 et toute la journée pour vous accompagner, vous aider et répondre à vos questions sur l’hygiène alimentaire et votre hygiène de vie.

Tarif 

400 € pour un séjour de 6 nuits, hors hébergement (+190 € en chambre double)
Supplément de 150 € pour une chambre individuelle (salle de bain partagée)
> Voir les tarifs et le calendrier des séjours

Déroulement d’une Journée type

  • 8h45 Accueil du matin
    Jus du matin (fruits et légumes Bio et frais à l’extracteur)
    Check up matinal individuel (5-10 min par personne). Ce check up comprend une pesée (perte entre 3 et 10 kg en fin de jeune, selon les tempéraments)
    Propositions si besoin des options alternatives (jus supplémentaire, miel) pour éviter la rupture anticipée du jeûne
  • 9h15 Yoga (1h avec l’intervenante dédiée)
    Permet de booster la tension, dénouer les articulations se détendre, s’harmoniser
  • 10h15 Randonnée (4h)
    Rythme adapté environ7km max par boucle, Dénivelé léger
  • 14h30 Temps libre (4h30) : Piscine, lecture, Massage Bien-être en option (Réflexologie plantaire, massages tête, pieds, personnalisé, harmonisant, Reiki), Naturopathie, Hypnose évolutive
  • 18h30 Bouillon du soir (légumes Bio)
    Échanges et discussions autour des impressions du jour
    19h Exposé – conférence
    Le jeune / le système digestif / la naturopathie /aromathérapie / la reprise alimentaire et petit atelier culinaire
    20h30 Check up individuel si besoin
  • (5-10 min par personne)

Déroulement du vendredi, jour de la reprise alimentaire

8h45 Accueil frais et dispo
Jus du matin (fruits et légumes Bio) et pruneaux, pour relancer le fonctionnement des intestins
Check up matinal individuel (5-10 min par personne)
9h15 Yoga (1h avec l’intervenante dédiée)
10h00 Visite chez le producteur local, dégustation et échanges avec le producteur. Possibilité de faire des courses pour l’après-jeûne ou une cueillette de plantes sauvages
12h00 Préparation collective du repas de rupture du jeûne
12h30 – 14h repas
14h départ des jeûneurs

Option Cure de jus (supplément de 80 €)

Les jus sont préparés à base de légumes et de fruits bio et frais, juste avant de vous les servir. Ceci garantit une teneur élevée en vitamines, minéraux, oligo-éléments et antioxydants. Cette option peut vous être proposée si vous ne souhaitez pas ou ne pouvez pas jeûner.

Option monodiète ( supplément de 80 €)

Une fois sur place, selon votre état de santé ou vos souhaits, nous pouvons également vous proposer d’opter pour une monodiète.
La monodiète met en jeu les mêmes processus de détox qu’un jeûne, mais de manière plus douce. Elle consiste à ne manger qu’un seul aliment au cours du séjour, qui peut être cuisiné différemment selon les repas. Ceci allège le travail digestif et permet à l’organisme de se détoxifier. Elle est recommandée aux personnes très fatiguées ou intoxiquées. Elle peut vous être proposée en cours de jeûne, ce qui est très rare, mais cette option est surtout rassurante pour les jeûneurs débutants.