Vous avez envie d’une semaine de jeûne et randonnée en Provence, mais l’idée de ne rien manger vous inquiète ? Vous pouvez vivre le même séjour, avec le même groupe et dans le même cadre, en choisissant une formule plus douce : la cure de jus, la monodiète ou la détox alcaline.
Pour qui ?
- Vous avez très peur d’avoir faim, et cette crainte vous empêche de vous lancer.
- Vous êtes très fatiguée et vous avez besoin d’une pause plus progressive.
- Votre état de santé ne permet pas de jeûner : nous en parlons ensemble au moment de la réservation, à partir de votre questionnaire de santé et de l’avis de votre médecin.
- Vous venez avec une personne qui jeûne : vous partagez les mêmes randonnées, les mêmes ateliers et les mêmes moments, chacune avec sa formule.
Les formules en détail
Le jeûne reste la formule la plus complète, et il est tout à fait possible dès un premier séjour : c’est celle que nous vous conseillons si votre santé le permet. Toutes les formules comprennent l’eau et les tisanes à volonté. Les jus sont préparés avec des fruits et légumes bio, juste avant d’être servis.
La cure de jus
- Un grand jus le matin, et un autre après la randonnée, plus généreux que le jus de la formule jeûne.
- Le soir, une soupe, ou un troisième jus si vous préférez.
- Du bouillon de légumes à volonté.
La monodiète
- Le jus du matin et le bouillon du soir, comme les jeûneurs.
- En plus, un seul aliment, choisi pour la semaine, servi deux fois par jour : après la randonnée et le soir.
- Un seul aliment, c’est un travail digestif très allégé, tout en gardant le plaisir de mâcher et de passer à table.
La détox alcaline
- Un grand jus le matin, et un autre après la randonnée.
- Une portion de riz ou de quinoa après la randonnée, et une autre le soir.
- Une soupe le soir, et quelques crudités ou fruits.
- C’est la formule la plus nourrissante : elle convient notamment lorsque votre état de santé ne permet pas de jeûner, avec l’accord de votre médecin.
Votre journée, formule par formule
| Formule | Le matin | Après la randonnée | Le soir |
|---|---|---|---|
| Jeûne | Un jus | Eau, tisanes | Bouillon |
| Cure de jus | Un grand jus | Un grand jus | Soupe ou 3e jus, bouillon à volonté |
| Monodiète | Un jus | L’aliment choisi | L’aliment choisi et bouillon |
| Détox alcaline | Un grand jus | Un grand jus, riz ou quinoa | Soupe, riz ou quinoa, crudités ou fruits |
Les tarifs de l’encadrement
Prix par personne, toutes taxes comprises. L’hébergement au Clos de la Tuilerie se choisit en plus, selon la chambre : retrouvez tous les tarifs et les dates sur la page Tarifs & calendrier.
| Formule | 6 nuits | 4 nuits | 3 nuits |
|---|---|---|---|
| Jeûne | 469 € | 360 € | 295 € |
| Cure de jus | 559 € | 445 € | 360 € |
| Monodiète | 559 € | 445 € | 360 € |
| Détox alcaline | 579 € | 460 € | 375 € |
Le même séjour que les jeûneurs
- Une heure de yoga ou d’éveil corporel chaque matin.
- Une randonnée douce chaque jour, d’environ 3 heures, sur les plateaux de Valensole, dans le Parc naturel régional du Verdon.
- Des conférences et ateliers le soir : naturopathie, digestion, aromathérapie, reprise alimentaire.
- L’accompagnement personnalisé de Cécile, naturopathe, avant, pendant et après le séjour.
- Un groupe de 12 personnes au maximum, dans une bastide de caractère avec piscine.
Vous pouvez changer de formule en cours de séjour
Vous commencez en cure de jus et vous vous sentez bien ? Vous pouvez passer au jeûne. Le jeûne est plus difficile que prévu ? Vous pouvez passer à une formule plus douce. Nous en décidons ensemble, chaque jour, et la différence de prix s’applique selon les tarifs ci-dessus.
Questions fréquentes
Vais-je avoir faim ?
Beaucoup moins qu’en jeûne. Les jus, les soupes et, selon la formule, le riz, le quinoa ou l’aliment choisi vous accompagnent tout au long de la journée, y compris après la randonnée.
Quelle formule choisir ?
Si vous hésitez, indiquez-le dans votre formulaire de réservation, ou appelez Cécile : elle vous aide à choisir selon votre forme, vos envies et votre questionnaire de santé.
Puis-je venir avec une personne qui jeûne ?
Bien sûr. Vous partagez tout le séjour ensemble : seuls vos jus et vos repas diffèrent.
Les séjours de L’Escale Jeûne proposent des repères d’hygiène de vie et de naturopathie. Ils ne remplacent pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical.