Nouveau Cap, l’accompagnement de 8 semaines en ligne pour les femmes en périménopause et ménopause.
Mon corps change, je garde le cap.
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Sans engagement · 20 places par session · Satisfaite ou remboursée 7 jours
Le ventre s’installe… et rien ne marche plus comme avant ?
Vous mangez comme d’habitude, et pourtant les kilos s’accumulent autour de la taille.
Les régimes qui fonctionnaient à 35 ans vous épuisent, et tout revient dès que vous arrêtez.
La fatigue appelle le sucre, le sucre appelle la culpabilité.
Et un matin, devant le miroir, vous ne vous reconnaissez plus tout à fait.
Ce n’est pas un manque de volonté. À la périménopause, votre corps change de règles du jeu. Il n’a pas besoin de privations, il a besoin de nouveaux repères.
Imaginez-vous dans 8 semaines…
✔ Vous comprenez enfin votre corps, et vous savez quoi faire.
✔ Vous mangez à votre faim, sans compter, sans culpabiliser.
✔ Votre énergie revient, les envies de sucre se calment.
✔ Vous vous sentez bien dans vos vêtements, et dans votre peau.
✔ Et surtout, vous savez garder le cap, bien après la fin du programme.
Maigrir à la ménopause sans régime : une méthode en 3 temps
Les régimes et les jeûnes trop brutaux donnent des résultats rapides… puis l’effet rebond. Nouveau Cap avance pas à pas, pour que les changements tiennent dans la durée.
1. Comprendre : ce qui se passe dans votre corps, et pourquoi les anciennes recettes ne marchent plus.
2. S’adapter : une alimentation pensée pour votre corps d’aujourd’hui, simple et rassasiante.
3. Garder le cap : les habitudes qui font la différence : grignotage, mouvement, stress, sommeil.
Ce que comprend votre accompagnement
- 8 semaines de programme en ligne, depuis chez vous
- Des vidéos, des fiches et des recettes simples, accessibles à tout moment
- 8 coachings de groupe en direct, un par semaine, pour poser vos questions et vous motiver ensemble
- 3 coachings individuels avec moi : au départ, à mi-parcours et à la fin
- 20 participantes maximum, pour un suivi vraiment personnalisé
👉 Ici, vous n’êtes pas seule devant des vidéos : je vous accompagne du premier au dernier jour.
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Elles ont retrouvé le cap
« J’ai enfin compris mon corps et retrouvé des repères qui me correspondent. »
Odile, 45 ans
« Je ne suis plus dans le tout ou rien. Je sais mieux gérer ma fatigue et mes envies. »
Sandrine, 50 ans
« JE me sens mieux dans mes vêtements sans avoir l’impression d’être au régime. »
Valérie, 58 ans
Votre accompagnatrice : Cécile, naturopathe
Ancienne professeure des écoles, je suis devenue naturopathe (Institut Euronature) pour faire enfin ce que l’école ne me permettait plus : expliquer, et accompagner chaque personne selon ses besoins.
J’ai vu de près les dégâts des régimes trop durs : ma fille a perdu 45 kg par un régime restrictif, et ne s’est stabilisée qu’en changeant ses habitudes en profondeur. C’est ma conviction : ce qui dure, ce ne sont pas les privations, ce sont les habitudes.
Depuis 8 ans, j’accompagne aussi des femmes et des hommes lors de mes séjours en Provence. ⭐ 5/5 sur Google, 72 avis.
En savoir plus sur mon parcours
Nouveau Cap est fait pour vous si…
✔ vous avez entre 45 et 65 ans, en périménopause ou ménopause ;
✔ vous voulez perdre du ventre et retrouver votre silhouette sans régime drastique ;
✔ vous êtes prête à changer quelques habitudes, pas à vous priver ;
✔ vous voulez être accompagnée, et non suivre un énième programme seule.
✖ Ce n’est pas pour vous si vous cherchez une solution miracle en quelques jours.
Satisfaite ou remboursée : Nouveau Cap, sans risque
Testez pendant 7 jours. Si vous avez suivi la première semaine et votre premier coaching individuel et que le programme ne vous convient pas, je vous rembourse intégralement. Sans discussion.
Vos questions sur la ménopause et Nouveau Cap
Pourquoi prend-on du ventre à la ménopause ?
Les changements hormonaux modifient la façon dont le corps stocke les graisses, souvent autour de la taille. Les comprendre est la première étape de Nouveau Cap.
Faut-il jeûner ou suivre un régime ?
Non. On mange à sa faim, autrement. Pas de jeûne, pas de comptage de calories, pas de pesée obligatoire.
Combien de temps faut-il y consacrer ?
[Environ X heures par semaine, plus le coaching de groupe d’1 heure.]
Et si je rate un coaching de groupe ?
[Le replay est disponible sur la plateforme.]
Quel est le tarif ?
Je vous le présente lors de l’appel découverte gratuit. C’est l’occasion de vérifier ensemble que le programme vous correspond.
Est-ce un suivi médical ?
Non. Nouveau Cap est un accompagnement d’hygiène de vie en naturopathie, complémentaire du suivi de votre médecin.
Prête à prendre un nouveau cap ?
Prochaine session en janvier, et 20 places seulement, pour que chacune soit vraiment suivie.
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P.S. Votre corps change, c’est vrai. Mais votre vie ne se met pas en pause. Et si cette année, au lieu d’un énième régime, vous vous offriez un vrai accompagnement ?
Vous préférez une vraie pause, en immersion ? Découvrez nos séjours de jeûne et randonnée en Provence → [lien]