Fatigue, stress, digestion lourde, envie de repartir sur de bonnes bases ?
Je vous accompagne dans une démarche de jeûne ou de détox, chez vous, en toute sécurité, avec un suivi adapté.
BIENTÔT DISPONIBLE !
Détox à la Maison
L’expertise de L’Escale Jeûne, désormais accessible à la maison !
L’expertise de L’Escale Jeûne, désormais accessible depuis chez vous
Offrez-vous une semaine pour ralentir, retrouver votre énergie et prendre soin de votre corps… et de votre équilibre émotionnel.
Fatigue, surcharge mentale, digestion difficile, stress, envie de faire une pause, besoin de retrouver de la légèreté ou simplement de prendre davantage soin de vous…
Et si vous vous accordiez enfin une véritable parenthèse de ressourcement ?
Bienvenue chez Détox à la Maison, un programme de détox en ligne inspiré de l’expérience acquise depuis de nombreuses années au sein de L’Escale Jeûne, centre de jeûne et de randonnée en Provence.
Parce qu’il n’est pas toujours possible de partir une semaine en séjour, nous avons imaginé une formule vous permettant de vivre une véritable expérience de ressourcement depuis votre domicile, à votre rythme et en étant accompagné(e).
Une détox du corps… mais aussi de l’émotionnel
Nous sommes convaincus qu’il ne suffit pas de modifier son alimentation pour se sentir mieux.
Le stress, le rythme de vie, les émotions, le manque de repos ou la surcharge mentale jouent également un rôle majeur dans notre équilibre.
C’est pourquoi notre programme associe :
🌿 une détox alimentaire adaptée à votre état de santé ;
🧘♀️ deux séances quotidiennes de yoga doux en vidéo ;
🌿 des audios de relaxation et d’hypnose ;
🌿 des outils de gestion du stress ;
🌿 des exercices de respiration ;
🌿 des conférences de naturopathie ;
🌿 un accompagnement personnalisé.
Une véritable parenthèse pour prendre soin de vous dans votre globalité.
Un programme personnalisé, parce que chaque personne est unique
Nous ne croyons pas aux solutions toutes faites.
Votre âge, votre niveau de fatigue, votre état émotionnel, votre vitalité, votre expérience du jeûne ou encore vos éventuels problèmes de santé sont pris en compte afin de vous orienter vers le programme le plus adapté.
Après un questionnaire santé et un échange préalable, nous déterminons ensemble la formule qui vous conviendra le mieux :
🌿 Détox alcaline
🌿 Jeûne doux aménagé
🌿 Monodiète
Notre objectif n’est pas de vous faire « tenir » coûte que coûte, mais de vous accompagner avec bienveillance, sécurité et douceur.
Une semaine pour ralentir et prendre soin de soi
Pendant votre semaine de détox, vous êtes guidé(e) pas à pas.
Vous recevez :
✔ un programme quotidien détaillé ;
✔ les recettes de jus, soupes, bouillons et boissons électrolytiques ;
✔ un planning jour par jour ;
✔ des vidéos de yoga ;
✔ des audios de relaxation et d’hypnose ;
✔ des conseils de reprise alimentaire ;
✔ un accès à nos conférences et ateliers bien-être.
Vous n’avez rien à organiser.
Vous n’avez qu’à vous laisser guider.
Une journée type
🌅 Yoga doux de 20 minutes au réveil.
🥤 Jus ou premier repas selon votre programme.
🚶♀️ Marche douce dans la nature.
🌿 Temps de repos, relaxation ou atelier bien-être.
🥣 Deuxième apport de la journée selon votre protocole.
🎧 Audio d’hypnose ou de relaxation.
🧘♀️ Yoga du soir.
🎤 Conférence en ligne ou replay.
Chaque journée est conçue pour vous aider à ralentir, vous recentrer et retrouver votre énergie.
Tout est prévu pour vous accompagner
Votre programme comprend notamment :
📕 Guides de préparation et de reprise alimentaire.
🥗 Recettes alcalinisantes et recettes de jus.
🎥 Vidéos de yoga.
🎧 Audios de relaxation et d’hypnose.
🌸 Recettes de cosmétiques naturels.
🎤 Conférences de naturopathie.
📱 Accompagnement personnalisé.
Parce que prendre soin de soi est un apprentissage qui se prolonge bien au-delà de la semaine de détox.
Pourquoi faire une détox ?
Une détox ou un programme de repos digestif peut vous aider à :
✔ retrouver davantage d’énergie ;
✔ alléger votre digestion ;
✔ diminuer la sensation de surcharge ;
✔ prendre du recul sur vos habitudes alimentaires ;
✔ vous reconnecter à vos sensations ;
✔ améliorer votre bien-être global ;
✔ retrouver davantage de calme et de clarté intérieure.
Une approche naturelle et professionnelle
Je suis Cécile Enderlé-Chazalviel, naturopathe, professeure de yoga et fondatrice de L’Escale Jeûne.
Depuis de nombreuses années, j’accompagne des personnes souhaitant retrouver leur énergie, alléger leur organisme et prendre soin de leur santé de manière naturelle.
J’ai créé Détox à la Maison pour permettre à chacun de vivre cette expérience de ressourcement, même lorsqu’il n’est pas possible de partir une semaine en séjour.
Et si cette pause était le début d’un nouvel équilibre ?
🌿 Détoxifier le corps.
🌿 Apaiser le mental.
🌿 Accueillir ses émotions.
🌿 Retrouver son énergie.
🌿 Revenir à l’essentiel.
Offrez-vous une véritable parenthèse de ressourcement… depuis chez vous.
NOS PROGRAMMES DE DÉTOX À LA MAISON
Une approche personnalisée, parce que chaque personne est unique
Vous souhaitez retrouver votre énergie, alléger votre digestion, prendre soin de votre santé ou simplement vous offrir une véritable pause ?
Chez Détox à la Maison, nous sommes convaincus qu’il n’existe pas une seule bonne façon de faire une détox.
Votre niveau de vitalité, votre état de santé, votre âge, votre niveau de stress, votre expérience du jeûne ou encore vos objectifs sont pris en compte afin de vous orienter vers le programme le plus adapté.
Avant toute inscription, vous remplissez un questionnaire santé détaillé et nous échangeons ensemble afin de déterminer la formule qui vous conviendra le mieux.
Notre objectif n’est pas de vous faire « tenir » coûte que coûte, mais de vous permettre de vivre une véritable expérience de ressourcement, de repos digestif et de retour à soi, en toute sécurité.
🌿 Détox Alcaline
La plus douce et la plus réconfortante
Cette formule est idéale si :
✔ vous êtes fatigué(e) ou déminéralisé(e) ;
✔ vous traversez une période de stress important ;
✔ vous hésitez à jeûner ;
✔ vous n’avez jamais pratiqué de détox ;
✔ vous souhaitez prendre soin de votre santé sans vous sentir privé(e).
La détox alcaline associe :
• des jus de légumes et de fruits ;
• une petite portion de protéines végétales ;
• une petite quantité de purée d’oléagineux ;
• une portion de quinoa ou de riz ;
• une soupe de légumes le soir.
Cette formule apporte un véritable repos digestif tout en maintenant un apport nutritionnel réconfortant et rassurant.
Elle est particulièrement appréciée des personnes qui souhaitent retrouver leur énergie et alléger leur organisme en douceur.
🌿 Jeûne Doux Aménagé
Une approche progressive du jeûne
Cette formule s’adresse aux personnes qui souhaitent découvrir les bienfaits du jeûne tout en conservant davantage de confort et de sécurité.
Elle comprend :
• un jus de légumes et de fruits le matin ;
• un second jus dans la journée ;
• des électrolytes ;
• une petite quantité de protéines végétales et de purée d’oléagineux selon le profil ;
• une soupe de légumes le soir.
Le jeûne doux permet de :
✔ alléger le système digestif ;
✔ diminuer progressivement les apports alimentaires ;
✔ retrouver de l’énergie ;
✔ prendre du recul sur ses habitudes alimentaires ;
✔ vivre une véritable parenthèse de ressourcement.
Cette formule constitue souvent une excellente première expérience avant un éventuel séjour de jeûne.
🌿 Monodiète
La simplicité au service du repos digestif
La monodiète consiste à consommer un seul aliment pendant quelques jours.
L’aliment est choisi avec vous en fonction de votre terrain et de vos préférences :
• pommes ;
• légumes de saison ;
• bananes ;
• quinoa ;
• carottes ;
• riz, etc.
Cette approche permet :
✔ de simplifier la digestion ;
✔ de diminuer la charge digestive ;
✔ de retrouver une meilleure écoute de ses sensations alimentaires ;
✔ de faire une pause dans ses habitudes de consommation.
La monodiète est particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent prendre soin de leur organisme tout en conservant le plaisir de manger.
Un accompagnement global du corps et de l’émotionnel
Quel que soit le programme choisi, vous bénéficiez de :
🧘♀️ deux séances quotidiennes de yoga doux en vidéo (matin et soir) ;
🌿 d’audios de relaxation ;
🌿 de séances de respiration ;
🌿 d’outils de gestion du stress ;
🌿 d’audios d’hypnose ;
🌿 d’un accompagnement personnalisé ;
🌿 de conseils de reprise alimentaire.
Parce que prendre soin de soi ne se résume pas à l’alimentation, nous avons conçu une véritable parenthèse de ressourcement pour le corps, le mental et l’émotionnel.
Et si vous ne savez pas quel programme choisir ?
C’est normal.
Vous n’avez pas à décider seul(e).
Après votre inscription, nous étudions ensemble votre situation afin de vous orienter vers le protocole le plus adapté à vos besoins et à votre état de santé.
Notre priorité est de vous accompagner avec bienveillance, sécurité et douceur selon un programme quotidien précis, clair et détaillé.
✨ Quel que soit le programme choisi, vous bénéficiez également d’un accompagnement complet comprenant yoga, relaxation, conférences, recettes, vidéos et outils de bien-être
Votre semaine de Détox à la Maison
Une parenthèse de ressourcement pour le corps, le mental et l’émotionnel
Parce qu’une détox ne se résume pas à ce que l’on met dans son assiette, nous avons imaginé un véritable programme de ressourcement global, inspiré de l’expérience acquise depuis de nombreuses années au sein de L’Escale Jeûne.
Pendant une semaine, vous êtes guidé(e) pas à pas grâce à un programme quotidien précis, conçu pour prendre soin de vous dans votre globalité.
Avant votre départ
Quelques jours avant le début de votre semaine, vous recevez :
✔ votre programme personnalisé ;
✔ les menus correspondant à la cure choisie ;
✔ le guide de préparation ;
✔ la liste des courses ;
✔ les recettes des jus, soupes, bouillons et boissons électrolytiques ;
✔ les accès aux vidéos et aux audios ;
✔ votre carnet de bord.
Chaque journée de détox
Au réveil
🌿 Temps pour soi.
🧘♀️ Séance de yoga doux de 20 minutes en vidéo.
💧 Eau, tisane ou boisson conseillée.
🥤 Préparation de votre jus ou de votre premier repas selon le programme choisi.
Matinée
Une fois votre premier apport pris, nous vous invitons à profiter de ce temps de ralentissement.
Lorsque cela est possible, nous vous recommandons :
🚶♀️ une marche douce de 1 h 30 à 2 h en pleine nature ;
🌳 un moment de lecture ;
🌸 un temps de repos.
Comme lors de nos séjours de jeûne en Provence, le contact avec la nature fait partie intégrante de cette parenthèse de ressourcement.
Milieu de journée
Selon le programme qui vous a été attribué :
🥤 jus de légumes et de fruits ;
🍚 portion de quinoa ou de riz ;
🍎 monodiète ;
🥣 ou autre préparation prévue dans votre protocole.
Toutes les recettes sont fournies et expliquées pas à pas.
Après-midi
Le temps ralentit.
C’est un moment privilégié pour prendre soin de vous.
Vous avez accès à de nombreux contenus :
🌿 audios de relaxation ;
🌿 séances d’hypnose ;
🌿 exercices de respiration ;
🌿 outils de gestion du stress ;
🌿 séances de yoga doux ;
🌿 ateliers bien-être.
Vos ateliers bien-être
En fonction de vos envies, vous pourrez également découvrir :
🌸 la réalisation de cosmétiques naturels simples ;
🌸 des recettes aux huiles essentielles ;
🌸 des rituels de détente ;
🌸 des conseils de naturopathie.
En soirée
🥣 Soupe de légumes ou repas prévu dans votre protocole.
🧘♀️ Séance de yoga doux de 20 minutes.
Puis place au temps de partage et d’apprentissage.
Les conférences en direct ou en replay
Tout au long de la semaine, vous bénéficiez de conférences exclusives sur :
🌿 le jeûne et le repos digestif ;
🌿 les émonctoires ;
🌿 le foie ;
🌿 la digestion ;
🌿 les protéines ;
🌿 les glucides ;
🌿 les bonnes graisses ;
🌿 la gestion du stress ;
🌿 les fleurs de Bach ;
🌿 les huiles essentielles ;
🌿 la mycothérapie ;
🌿 la gemmothérapie ;
🌿 le sommeil ;
🌿 l’alimentation après une détox.
De nombreux bonus inclus
✔ Recettes de reprise alimentaire.
✔ Recettes alcalinisantes.
✔ Recettes de jus.
✔ Guide de préparation.
✔ Carnet de bord.
✔ Recettes de cosmétiques naturels.
✔ Rituels bien-être.
✔ Audios de relaxation.
✔ Audios d’hypnose.
✔ Séances de yoga.
✔ Outils de gestion du stress.
Un programme jour après jour
Chaque participant reçoit un véritable programme quotidien comprenant :
✔ les « repas » correspondant à sa cure ;
✔ les boissons recommandées ;
✔ les pratiques de bien-être du jour ;
✔ les exercices de respiration ;
✔ les vidéos et audios à écouter ;
✔ les conférences conseillées ;
✔ les recommandations pour la reprise alimentaire.
Vous n’avez rien à organiser.
Vous n’avez qu’à vous laisser guider et prendre soin de vous.
Une semaine pour ralentir, se reconnecter à soi et retrouver son énergie.
🌿 Détoxifier le corps.
🌿 Apaiser le mental.
🌿 Accueillir ses émotions.
🌿 Retrouver davantage de légèreté et de vitalité.
Parce que prendre soin de soi est parfois le plus beau cadeau que l’on puisse s’offrir.
Offre Signature – 297 €
Tout le coffret du pack Détox, avec les livrets, audios et vidéos des 6 modules et le programme de suivi quotidien + échanges whatsApp
Offre Premium – 397 €
Offre signature + 3 appels téléphoniques individuels de 30 minutes, avant votre séjour, en cours et en fin de séjour pour dresser un bilan et des conseils personnalisés pour la reprise + 3 Bonus
Comment choisir votre pack ?
| Comment choisir votre pack? | Nom du pack | Prix |
|---|---|---|
| Vous voulez tester la détox à votre rythme, en toute autonomie | Pack Essentiel – Cure de Jeûne à la maison ou Jus Détox 7 jours OFFRE DE LANCEMENT POUR LES 10 PREMIERS INSCRITS A 119 € | 149 € |
| Vous voulez être accompagné(e), soutenu(e) et ancré(e) dans la durée | Pack Premium – Cure de Jeûne à la maison ou jus détox + Suivi 30 jours OFFRE DE LANCEMENT POUR LES 10 PREMIERS INSCRITS A 249 € | 289 € |
| Vous voulez une transformation profonde, durable, avec un accompagnement annuel et un séjour inclus | Pack VIP – Cure de jeûne à la maison ou Jus Détox & Accompagnement annuel + Séjour Jeûne l’année suivante OFFRE DE LANCEMENT POUR LES 10 PREMIERS INSCRITS A 1590 € | 1690 € |
FAQ – Jeûner à la maison
❓ Est-ce possible de jeûner à la maison ?
Oui, si vous êtes accompagné.
Le Jeûne nécessite une phase de préparation et d’observation, puis un suivi professionnel que nous vous proposons en ligne.
Il permet de :
- ralentir,
- pratiquer le yoga grâce à nos vidéos
- profiter de votre tmps libre pour pratiquer des randonnées douces,
- écouter ses ressentis,
👉 Il ne s’agit pas que d’un jeûne à la maison, mais d’un réveil du corps, pendant lequel nous vous suivons jour après jour.
❓ Enchaîner le jeûne à la maison et le jeûne en centre, est-ce trop pour le corps ?
Non, si cela est fait en conscience, et avec au moins 4 mois d’écrat entre ces 2 expériences.
Le corps se nettoie pendant le premier jeûne, se revitalise entre les 2 jeûnes et le second jeûne permet au corps de continuer son nettoyage et d’aller plus loin dans la détox.
Le pack, quant à lui :
- respecte le rythme du corps,
- inclut des temps de repos,
- propose des alternatives et des sorties progressives.
👉 Il ne s’agit jamais de performance, mais d’écoute
❓ Y a-t-il des contre-indications ?
Oui, comme pour tout jeûne
Le pack n’est pas recommandé sans avis personnalisé en cas de :
- grossesse ou allaitement,
- troubles alimentaires,
- pathologies lourdes,
- traitements médicaux importants.
👉 En cas de doute, il est toujours préférable de demander conseil. Toute inscription fera l’objet d’un appel pour vérifier que vous ne présentez pas de contre-indication au jeûne (ou à une cure de jus ou une monodiète)
❓ Que se passe-t-il après le jeûne à la maison ?
Un temps de reprise alimentaire est essentiel.
C’est pourquoi le pack inclut :
- des recettes post-détox,
- des conseils pour prolonger les bénéfices,
- une approche durable, loin des “cures coup de poing”.
❓ Le pack premium apporte-t-il un accompagnement supplémentaire ?
Oui. La version premium inclut :
- un questionnaire personnalisé en début de programme,
- un ajustement individuel en mini-consultation naturopathique,
- un accès à un groupe WhatsApp dédié pour poser vos questions.
👉 L’accompagnement est plus fin, plus individualisé.
❓ Le pack VIP apporte-t-il un accompagnement supplémentaire ?
La version VIP inclut :
- un questionnaire personnalisé en début de programme,
- un ajustement individuel en mini-consultation naturopathique,
- une consultation naturopathique tous les mois pendant 12 mois pour un vrai suivi entièrement individualisé
- un séjour de jeûne et randonnée à l’Escale Jeûne
👉 L’accompagnement est plus fin, plus individualisé et propose un approfondissement de la détox avec un séjour de jeûne et randonnée.
En conclusion
Il n’y a pas une bonne façon de faire,
il y a celle qui respecte votre corps et votre moment de vie.
⚠️ Avertissement
Mes prestations (jeûne, naturopathie, magnétisme, reiki, réflexologie, bols chantants, massages bien-être) sont complémentaires et ne remplacent pas un avis ou un traitement médical.
En cas de pathologie ou de doute sur votre santé, consultez un professionnel de santé avant toute prestation.
En réservant, vous reconnaissez avoir pris connaissance de cette limite et acceptez que je ne peux être tenue responsable des conséquences liées à une mauvaise interprétation de mes conseils.