Séjour de Jeûne et Randonnée : Une Expérience revitalisante
Vivez une semaine de bien-être profond avec un séjour de jeûne hydrique selon les principes du Dr. Buchinger, combinant 3 heures de randonnée quotidienne et 1 heure de yoga ou d’éveil matinal. Chaque matin, choisissez parmi :
- 🌿 Hatha Yoga – Un enchaînement de postures et de respirations pour renforcer et assouplir le corps tout en apaisant l’esprit.
- 🌞 Yoga-Éveil Matinal – Un réveil en mouvement avec des échauffements, étirements et postures de yoga adaptées.
- 💓 Yoga- Éveil Corporel – Une approche du yoga alliant mouvements doux, méditation et cohérence cardiaque pour une harmonie profonde.
Un moment privilégié pour vous recentrer et profiter pleinement de votre journée de jeûne et randonnée
Un Jeûne Hydrique Encadré et Adapté
Nous vous proposons dans notre centre un jeûne hydrique avec eau et tisanes à volonté, accompagné chaque jour d’un jus de fruits et légumes bio le matin et d’un bouillon de légumes bio (riche en vitamines et minéraux) le soir. Vous serez accompagnés par Cécile, naturopathe et Lise, spécialisée en massages bien-être , pour une expérience unique dans un cadre bienveillant.
Un Cadre Naturel Exceptionnel
Notre centre est situé dans le Parc Naturel Régional du Verdon, dans une bastide provençale classée, au cœur du plateau de Valensole. Nous accueillons des groupes de 9 à 10 personnes maximum, garantissant un accompagnement personnalisé et une ambiance chaleureuse.
Les Petits Plus de Notre Centre
- Suivi quotidien individualisé avec la naturopathe chaque matin.
- NOUVEAU : Ateliers d’art avec Laurence, artiste de Valensole (2 sessions de 2h).
- Massages bien-être et consultations de naturopathie en option (descriptif et tarifs ICI).
- Un cadre enchanteur dans une bastide provençale du 18ème siècle, entièrement restaurée et classée à l’inventaire du patrimoine régional, avec piscine et nature environnante.
- NOUVEAU : Bol d’Air Jacquier, pour une oxygénation cellulaire optimale et une immunité boostée (10€ la semaine).
Tarif
- 449€ pour 6 nuits (hors hébergement)/personne
- Hébergement en chambre partagée (double) : +240 €/pers
- Supplément chambre individuelle : à partir de 185€ /pers
- NOUVEAU : Supplément salle de bain privative (à partir de mai) : +100 €/pers
- Voir les tarifs et le calendrier des séjours
Déroulement d’une Journée type
- 08h30 – Accueil, jus frais bio et check-up individuel
- 09h15 – Yoga, éveil matinal ou éveil corporel (1h) pour dynamiser et harmoniser le corps et l’esprit
- 10h15 – Randonnée (3h) – parcours de 7 km max avec dénivelé léger
- 14h30 – Temps libre : piscine, lecture, massages Bien-être en option (Réflexologie plantaire, massages tête, pieds, personnalisé, harmonisant, Reiki), Naturopathie, Hypnose évolutive.
Atelier d’arts en option (2 ateliers de 2 heures chacun)
Chaque soin dure 1h et coûte 75 € pour un soin, 70 € par soin à partir de 2 soins. - 18h30 – Bouillon du soir bio, suivi d’échanges et discussions
- 19h00 – Conférences et ateliers : naturopathie, système digestif, aromathérapie, reprise alimentaire, phytothérapie…
- 20h30 – Check-up individuel si besoin
Reprise Alimentaire (Vendredi)
8h45 – Jus frais bio et pruneaux pour relancer le transit
09h15 – Yoga ou éveil matinal ou corporel (45 min)
10h00 – Visite chez un producteur local et cueillette de plantes sauvages
12h00 – Préparation collective du repas de reprise et partage du déjeuner
14h00 – Fin du séjour
Option Bien-être et adaptation du jeûne
Cure de jus : 90 € pour des jus frais tout au long du séjour
Les jus sont préparés à base de légumes et de fruits bio et frais, juste avant de vous les servir. Ceci garantit une teneur élevée en vitamines, minéraux, oligo-éléments et antioxydants. Cette option peut vous être proposée si vous ne souhaitez pas ou ne pouvez pas jeûner. A noter, sans choisir cette option, un jus de fruits et légumes bio à l’extracteur vous est proposé tous les matins.
Monodiète : 90 € pour une détox douce avec un seul aliment variément cuisiné
Une fois sur place, selon votre état de santé ou vos souhaits, nous pouvons également vous proposer d’opter pour une monodiète.
La monodiète met en jeu les mêmes processus de détox qu’un jeûne, mais de manière plus douce. Elle consiste à ne manger qu’un seul aliment au cours du séjour, qui peut être cuisiné différemment selon les repas. Ceci allège le travail digestif et permet à l’organisme de se détoxifier. Elle est recommandée aux personnes très fatiguées ou intoxiquées. Elle peut vous être proposée en cours de jeûne, ce qui est très rare, mais cette option est surtout rassurante pour les jeûneurs débutants.
Offrez-vous une pause régénérante, loin du stress quotidien, pour retrouver énergie et bien-être !